Darmgesundheit

Blogstorys! Gesund und Kreativ durch´s Leben.



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7. Mai 2017

Birchermüsli

Hallo Ihr Lieben, nachdem ich nun schon bei Instagram das Bild von dem leckeren Birchermüsli eingestellt habe, möchte ich euch hier wie versprochen das Rezept zur Verfügung stellen. Wenn es um Frühstück geht, bin ich ja ein Fan von grünen Smoothies, Smoothiebowls und Birchermüsli. Ich habe schon des Öfteren Porridge probiert, aber das ist nicht wirklich mein Ding. Ich versuche so wenig wie möglich glutenhaltige und gezuckerte Nahrungsmittel zu essen und seit dem ich meine Ernährung diesbezüglich umgestellt habe, konnte ich zusehen, wie die Pfunde gepurzelt sind. Ich leide seit meiner Kindheit an Psoriasis (Schuppenflechte) und habe festgestellt, dass wenn […]
22. Februar 2016

Red Smoothie

Hallo Ihr Lieben! Heute habe ich einen leckeren Smoothie mit roter Beete gezaubert. Rote Beete gehört zu den gesündesten Gemüsesorten. Da sie aber einen gewöhnungsbedürftigen Eigengeschmack hat, wird sie in der Ernährung gerne vergessen. Da Rote Beete hervorragend in Smoothies integriert werden kann, hast du die Möglichkeit mit leckeren Früchten ein tolles vitaminreiches Getränk zu dir zu nehmen. Rote Beete gehört auf den Speiseplan, denn sie enthält Betain (sekundärer Pflanzenstoff) und Folsäure. Rote Beete: * stimuliert Leber und Galle * schützt Herz und Blutgefäße * senkt den Homocysteinspiegel * reguliert den Blutdruck * stärkt die Darmflora * macht gute Laune […]